1、青木瓜黄豆煲猪蹄

材料：青木瓜200克，猪蹄300克，黄豆100克，陈皮10克，盐少许。

做法：

1、青木瓜去皮、去子、切成块状，猪蹄洗净，放入沸水中氽烫至表面变白后捞起以冷水冲洗，备用。

2、黄豆洗净，冷水浸泡约5小时备用。

3、将做法1的猪蹄放入砂锅中，加入适量水，以大火煮沸后，转小火续煮约1小时。

4、将陈皮、做法1的青木瓜块与做法2的黄豆放入做法3的砂锅中，以小火煮约1小时后，加入盐调味即可。

功效：丰胸，养颜，润肤。

2、什锦蔬菜瘦身汤

材料：鸡胸骨200克，青葱2根，芹菜100克，洋葱1颗，青椒1个，番茄1个，大白菜200克，盐1小匙，鸡精1小匙。

做法：

1、鸡胸骨放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水洗净，备用。

2、青葱、芹菜切小段；洋葱、青椒、番茄、大白菜切小块，备用。

3、取汤锅，放入做法1的鸡胸骨与适量水，以大火煮滚后，转小火煮约30分钟。

4、将其余食材放入做法3的锅中，以小火再煮约1小时，起锅前加入所有调味料拌匀即可。

功效：排毒，养颜，瘦身。

3、美颜益肤汤

材料：瘦肉150克，猪心1个，桂圆10克，红枣5个，莲子15克，姜片5克，陈皮10克，盐少许，米酒1大匙。

做法：

1、瘦肉片、猪心片放入沸水中氽烫去血水后，捞起以冷水冲洗干净，切片，备用。

2、取汤锅，放入适量水，以大火煮沸后，放入做法1的瘦肉片、猪心片，转小火煮约半小时后捞起，备用。

3、将其余材料加入做法2的汤锅中，以小火再煮约30分钟。

4、将做法2的猪心片与瘦肉片放入做法3的汤锅中，待煮沸后，加入所有调味料拌匀即可。

功效：养颜、补血、润肤。

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